puré de rutabaga
IG médio
CG 7 por 100 g
- boa fonte de fibra
- índice glicémico moderado
puré de rutabaga tem um índice glicémico de 62, inferior ao do nabo-sueco simples (72).
Atualizado em 04/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de nabo-sueco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
puré de rutabaga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 5.5 g |
| Naturais | 5.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de fibra
- baixo teor de gordura
- rico em vitaminas
- índice glicémico moderado
- contém açúcares naturais
- fácil processamento através da cozedura e esmagamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de rutabaga?
puré de rutabaga tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
puré de rutabaga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de rutabaga tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de nabo-sueco com menor carga glicémica?
Entre as formas de nabo-sueco nesta base de dados, nabo-sueco tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte puré de rutabaga na aplicação Logi, com a sua porção.
