puré de batata e couve-flor
IG médio
CG 8 por 100 g
- Carga glicémica inferior à do puré de batata simples
- Índice glicémico moderado
puré de batata e couve-flor tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 05/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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puré de batata e couve-flor é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica inferior à do puré de batata simples
- Contém fibra da couve-flor e da batata
- Fornece algumas vitaminas e minerais
- Índice glicémico moderado
- Contém alguma gordura adicionada (manteiga ou leite)
- Não é tão rico em fibra como os vegetais puros
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de batata e couve-flor?
puré de batata e couve-flor tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 8 por 100 g.
puré de batata e couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de batata e couve-flor tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que puré de batata e couve-flor afecta o açúcar no sangue?
puré de batata e couve-flor tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte puré de batata e couve-flor na aplicação Logi, com a sua porção.
