beringela recheada
IG baixo
CG 7 por 100 g
- teor moderado de fibra
- teor moderado de sódio
beringela recheada tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 18/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beringela recheada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- contém gorduras saudáveis (azeite)
- baixo teor de açúcares adicionados
- teor moderado de sódio
- contém cereais refinados (arroz branco)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beringela recheada?
beringela recheada tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
beringela recheada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beringela recheada tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que beringela recheada afecta o açúcar no sangue?
beringela recheada tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte beringela recheada na aplicação Logi, com a sua porção.
