puré de batata
IG alto
CG 29 por chávena (242 g) · CG 12 por 100 g
- fonte de potássio
- elevado índice e carga glicémica
puré de batata tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena (242 g) adiciona uma carga glicémica de 29.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170699 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de puré de batata
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
puré de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 242 g | 29 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de potássio
- contém alguma fibra
- baixo teor de açúcares adicionados
- elevado índice e carga glicémica
- processamento moderado
- contém gordura saturada da manteiga
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de batata?
puré de batata tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena (242 g) tem uma carga glicémica de 29; por 100 g a carga glicémica é 12.
puré de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de batata tem um índice glicémico alto (80). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de puré de batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de puré de batata nesta base de dados, puré de batata com couve tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte puré de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
