Legumes fritos em polme tempura
IG médio
CG 14 por 100 g
- Contém alguma fibra dos legumes
- Frito, elevado teor de gordura
Legumes fritos em polme tempura tem um índice glicémico de 65, superior ao do Legumes sortidos simples (20).
Atualizado em 27/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Legumes sortidos
- GI 20 · CG 1 por 100 g
Legumes sortidos - GI 25 · CG 1 por 100 g in beef broth
Legumes - GI 15 · CG 1 por 100 g fermented
Legumes fermentados naturalmente - GI 15 · CG 1 por 100 g non starchy
Legumes frescos mistos (espinafre, brócolos, pepino) - GI 15 · CG 1 por 100 g grillednon starchy
Mistura de pimentos grelhados, curgete e espinafres - GI 20 · CG 1 por 100 g steamedpureed
Molho misturado de legumes cozidos a vapor, ervas e especiarias - GI 25 · CG 2 por 100 g seasonal
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Legumes fritos em polme tempura é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra dos legumes
- Fornece vitaminas e minerais
- Menor teor de açúcar adicionado
- Frito, elevado teor de gordura
- Carga glicémica moderada
- A massa processada aumenta o sódio e o índice glicémico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes fritos em polme tempura?
Legumes fritos em polme tempura tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 14 por 100 g.
Legumes fritos em polme tempura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes fritos em polme tempura tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Legumes sortidos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Legumes sortidos nesta base de dados, Legumes tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Legumes fritos em polme tempura na aplicação Logi, com a sua porção.
