legumes de raiz assados
IG médio
CG 10 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
legumes de raiz assados tem um índice glicémico de 60, superior ao do vegetais de raiz simples (40).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de vegetais de raiz
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
legumes de raiz assados é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- ricos em vitaminas e minerais
- carga glicémica moderada
- contém sal e óleo adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de legumes de raiz assados?
legumes de raiz assados tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
legumes de raiz assados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
legumes de raiz assados tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de vegetais de raiz com menor carga glicémica?
Entre as formas de vegetais de raiz nesta base de dados, vegetais de raiz tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte legumes de raiz assados na aplicação Logi, com a sua porção.
