Alimentos sem soja
10 077 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, bebida de soja ou proteína de soja. Muitos molhos embalados e alternativas de carne contêm soja — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Bola energética de frutos secos, cacau e tâmara IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 6.5/10 
Bolacha de aveia e coco IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 6/10 
Molho de chocolate caseiro com tâmaras trituradas IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli com sementes de chia e nozes IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 7.5/10 
pierogi de ervas IG médio 60 CG 21.6 / 100 g 5/10 waffles de chocolate sem açúcar IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 4/10 tarte de framboesa IG médio 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 
cevada em grão IG baixo 28 CG 21.8 / 100 g 8/10 ameixa de chocolate IG baixo 35 CG 22 / 100 g 3/10 
Alho seco IG baixo 30 CG 22 / 100 g 6/10 Aloo tikki IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
Amendoim crocante barbecue IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 Appam IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 arroz amarelo IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
arroz com paprika IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
bagas de goji secas IG baixo 29 CG 22 / 100 g 6/10 
bagel com carne picada IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 
barra de chocolate negro com framboesa e sementes de abóbora IG baixo 45 CG 22 / 100 g 3/10 barra de proteína de manteiga de amêndoa IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 barrita de aveia sem glúten e sem açúcar IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 batatas gratinadas IG alto 75 CG 22 / 100 g 3/10 bolinhos de trigo IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
Cebolas crocantes IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 chufas IG baixo 35 CG 22 / 100 g 7/10 Creme de alfarroba IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 crepe IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 croissant de queijo IG médio 65 CG 22 / 100 g 3/10 crumble de mirtilo IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 
Doce de framboesa sem açúcar IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 gelatina IG médio 65 CG 22 / 100 g 2/10 lasca de chocolate IG baixo 40 CG 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd IG médio 55 CG 22 / 100 g 2/10 
Massa Chow Mein IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 Massa de milho nixtamalizado IG alto 70 CG 22 / 100 g 6/10 
Mistura de arroz IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
molho de mostarda e mel IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 nigiri de enguia IG médio 68 CG 22 / 100 g 4/10 
Panqueca sem açúcar IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 pão com salame IG médio 65 CG 22 / 100 g 3/10 
Pão de amaranto integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 
pão de centeio e espelta fatiado IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6.5/10 pão de hambúrguer integral IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6/10 
Pão de quinoa e amaranto IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 pão de trigo integral com ovo IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 Pão de trigo-sarraceno IG baixo 50 CG 22 / 100 g 7/10 
Pão escuro IG baixo 50 CG 22 / 100 g 7/10 
Pão preto IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6.5/10 
Pão Pumpernickel IG baixo 45 CG 22 / 100 g 7/10 papo-seco de espelta integral IG baixo 50 CG 22 / 100 g 5/10 pizza com cogumelos, milho e queijo IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 
Pizza congelada IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 Pizza de cogumelos e queijo amarelo IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de fiambre IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de malagueta IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 pizza de malagueta com fiambre IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de pepperoni IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de pepperoni com malagueta IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza havaiana IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza inteira IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
pizza italiana IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
Pizza Margherita IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pogača integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 
pó de alho desidratado sem sal IG baixo 30 CG 22 / 100 g 7/10 
pó de lúcuma IG baixo 25 CG 22 / 100 g 7/10 Pudim de Noé IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 
Tempero de queijo em pó IG médio 55 CG 22 / 100 g 3.5/10 
Vermicelli de arroz com manteiga e óleo IG alto 75 CG 22 / 100 g 3/10 bolinhos de alperce IG médio 62 CG 22.3 / 100 g 4.5/10 Furikake IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 3/10 Mistura de frutos secos crus, sementes e cereais integrais (sem adoçantes adicionados) IG baixo 45 CG 22.5 / 100 g 7/10 
pão crocante de centeio com tahini IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 6.5/10 
Tempero para nachos IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 5/10 
Arroz instantâneo branco IG alto 85 CG 22.8 / 100 g 4/10 
Pão de aveia e sementes IG baixo 53 CG 23 / 100 g 7/10 
Amaranto (grão integral) IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 amostras IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Arroz japonica IG alto 80 CG 23 / 100 g 4/10 Banana frita IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 
Batata ralada frita IG alto 75 CG 23 / 100 g 3/10 Bebida de cereais torrados IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 bocados de batata IG alto 75 CG 23 / 100 g 3/10 bolacha de chocolate hiperproteica IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 
Bolacha integral com manteiga de amendoim IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6.5/10 bolinhas para sopa IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolinhos de ameixa IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolinhos de mirtilo IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolo de centeio com pera IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 Bolo de creme dos Cárpatos IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 borras de sake IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 Café de cereais IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 caracol de massa folhada IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Chutney IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 creme de vinagre balsâmico IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 crepe com recheio IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 crumble de fruta IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 doce de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 
Edulcorante de origem vegetal IG baixo 30 CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto IG baixo 35 CG 23 / 100 g 6/10 
