bolo de centeio com pera
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
bolo de centeio com pera tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 06/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 em vez de 23) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Este queque utiliza farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicémica (8 em vez de 23), mantendo uma experiência semelhante à de um doce.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 3 por 100 g Isto proporciona uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo por doces com um impacto muito menor nos níveis de glicose.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de centeio com pera é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de centeio com pera?
bolo de centeio com pera tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
bolo de centeio com pera é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de centeio com pera tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolo de centeio com pera afecta o açúcar no sangue?
bolo de centeio com pera tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de centeio com pera na aplicação Logi, com a sua porção.
