crumble de fruta
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
crumble de fruta tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Este bolo de farinha de amêndoa proporciona uma experiência de sobremesa satisfatória com uma carga glicémica muito baixa de 3 e um índice glicémico de 18, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão da glicemia.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - CG 5.5 por 100 g As maçãs assadas com canela proporcionam os sabores quentes e frutados de um crumble, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 23 para 5,48.
maçãs assadas com canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crumble de fruta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 11 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 6.5 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece micronutrientes derivados da fruta
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Contém gordura saturada proveniente da manteiga
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crumble de fruta?
crumble de fruta tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
crumble de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crumble de fruta tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente).
Como é que crumble de fruta afecta o açúcar no sangue?
crumble de fruta tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crumble de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
