amostras
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Elevado teor de sódio
amostras tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.9 por 100 g O edamame oferece um IG significativamente mais baixo de 16 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com o alimento original.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal - CG 1.4 por 100 g As amêndoas proporcionam um impacto glicémico muito menor, com um IG de 15 e uma CG de 3,24, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Amêndoas - CG 1.1 por 100 g As nozes são uma excelente escolha de baixo índice glicémico, com um IG de 15 e uma CG de 2,06, favorecendo uma melhor sensibilidade à insulina.
Nozes - CG 0.5 por 100 g As sementes de abóbora têm um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, tornando-as uma substituição ideal para gerir os níveis de açúcar no sangue de forma eficaz.
Sementes de abóbora
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
amostras é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece uma variedade de nutrientes
- Elevado teor de sódio
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de amostras?
amostras tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
amostras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
amostras tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal.
Como é que amostras afecta o açúcar no sangue?
amostras tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte amostras na aplicação Logi, com a sua porção.
