crepe com recheio
IG médio
CG 23 por 100 g
- contém alguma proteína
- alto teor de açúcar adicionado
crepe com recheio tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 24/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Esta alternativa de farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica de 23 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a experiência da crepe.
- CG 2.7 por 100 g Este wrap de sementes de linhaça é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que reduz a carga glicémica para 2,7, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Wrap de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe com recheio é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma proteína
- fornece energia rápida
- alto teor de açúcar adicionado
- carga glicémica elevada
- moderadamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe com recheio?
crepe com recheio tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
crepe com recheio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe com recheio tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que crepe com recheio afecta o açúcar no sangue?
crepe com recheio tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe com recheio na aplicação Logi, com a sua porção.
