doce de abóbora
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
doce de abóbora tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 31/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia oferece uma experiência doce semelhante, mas com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 5 em comparação com 23, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 2.7 por 100 g A manteiga de amêndoa proporciona uma pasta cremosa e satisfatória com uma CG muito baixa de 2,7, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controlo do açúcar no sangue do que a compota de abóbora.
Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado) - CG 4 por 100 g O puré de abóbora assada mantém o perfil de sabor do ingrediente original, reduzindo drasticamente a CG de 23 para 4 ao remover os açúcares adicionados.
Purê de abóbora assada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
doce de abóbora é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de doce de abóbora?
doce de abóbora tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
doce de abóbora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
doce de abóbora tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Como é que doce de abóbora afecta o açúcar no sangue?
doce de abóbora tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte doce de abóbora na aplicação Logi, com a sua porção.
