bolinhos de alperce
IG médio
CG 22.3 por 100 g
- Fornece alguma fibra e vitamina C provenientes do alperce
- Tem uma elevada carga de hidratos de carbono proveniente da massa dos bolinhos e do pão ralado
bolinhos de alperce tem um índice glicémico de 62 (Moderado).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (3 vs 22,3) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com a sobremesa rica em hidratos de carbono.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritolCG 3 por 100 g Isto proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (GL 3 vs 22,3), satisfazendo ainda o desejo por um doce à base de fruta.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolinhos de alperce é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 205 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece alguma fibra e vitamina C provenientes do alperce
- A massa contribui com uma quantidade moderada de proteínas
- Contém menos açúcar adicionado do que muitas sobremesas comerciais
- Tem uma elevada carga de hidratos de carbono proveniente da massa dos bolinhos e do pão ralado
- O açúcar adicionado e o amido refinado podem elevar a glicemia
- A manteiga contribui com gordura saturada e o prato é denso em energia
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolinhos de alperce?
bolinhos de alperce tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 22.3 por 100 g.
bolinhos de alperce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolinhos de alperce tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres.
Como é que bolinhos de alperce afecta o açúcar no sangue?
bolinhos de alperce tem uma carga glicémica de 22.3 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolinhos de alperce na aplicação Logi, com a sua porção.
