Chutney
IG médio
CG 3.5 por colher de sopa típico (15 g) · CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
Chutney tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Este molho à base de iogurte proporciona um perfil cremoso e picante semelhante ao chutney, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, em comparação com 23.
molho de iogurte magro com chili e ervas - CG 1 por 100 g O rabanete fermentado oferece uma alternativa intensa, ácida e crocante ao chutney, com um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 23).
Rabanete fermentado naturalmente com probióticos e açúcares adicionados mínimos - CG 1 por 100 g Este puré salgado oferece uma opção de condimento rica e saborosa com uma carga glicémica mínima (CG 1), em comparação com o chutney rico em açúcar.
Purê de abacate com sumo de lima e alho
Formas de Chutney
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Chutney é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece micronutrientes de frutas/vegetais
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio
- Moderadamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chutney?
Chutney tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.5; por 100 g a carga glicémica é 23.
Chutney é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chutney tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é molho de iogurte magro com chili e ervas.
Qual a forma de Chutney com menor carga glicémica?
Entre as formas de Chutney nesta base de dados, Chutney de hortelã tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Chutney na aplicação Logi, com a sua porção.
