Chutney
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Chutney tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Chutney classifica-se acima da média no índice glicémico.
Chutney é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece micronutrientes de frutas/vegetais
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 42g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 18.0g |
| Adicionados | 20g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chutney?
Chutney tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Chutney é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chutney tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Chutney afecta o açúcar no sangue?
Chutney tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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