crumble de mirtilo
IG médio
CG 22 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
crumble de mirtilo tem um índice glicémico de 58 (Moderado).
Atualizado em 09/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 22 para 3 e adiciona proteína para ajudar a estabilizar a resposta do açúcar no sangue.
amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar - CG 3 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteína ao crocante, com uma carga glicémica muito mais baixa de 3.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crumble de mirtilo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 13 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 110 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece antioxidantes provenientes dos mirtilos
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Contém gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crumble de mirtilo?
crumble de mirtilo tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 22 por 100 g.
crumble de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crumble de mirtilo tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar.
Como é que crumble de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
crumble de mirtilo tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crumble de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
