Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Hash brown IG alto 75 CG 23 / 100 g 2/10 licor de cereja IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 macarrão dan dan IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 macarrão sem glúten IG alto 75 CG 23 / 100 g 4/10 mandioca cozida IG alto 85 CG 23 / 100 g 4/10 
Massa de farinha de centeio IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 massa integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
muffin integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 
Panqueca clássica IG médio 67 CG 23 / 100 g 3/10 pão de espelta com sementes de girassol IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pão de farinha de lentilha IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
Pão de feijão IG médio 60 CG 23 / 100 g 5/10 
Pão de semente de chia IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
pão sub integral de trigo IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 piadina integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 picolé de sorbet IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Pimenta caiena orgânica em pó IG baixo 40 CG 23 / 100 g 8/10 pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 pizza de ervas IG alto 70 CG 23 / 100 g 4/10 
pó de abóbora IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 
pó de alho e cebola desidratados (sem sal, sem conservantes) IG baixo 30 CG 23 / 100 g 7.5/10 
pó de cebolinha IG baixo 30 CG 23 / 100 g 8/10 
Produto alimentício IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 profiterole de sopa creme IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 recheio de groselha negra IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 
roti de grãos mistos IG baixo 48 CG 23 / 100 g 7/10 scone de queijo IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 sorvete de frutas arco-íris IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 strudel IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 torta de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 tortilha de centeio IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6/10 
tortilha de milho assada IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco IG baixo 52 CG 23 / 100 g 5/10 vol-au-vent IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 wafer de chocolate proteico IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 
wafers integrais com pasta de amendoim IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6.5/10 bolo de maçã com creme IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 2/10 panqueca de maçã IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 panquecas de maçã inteira IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 
batata-doce assada com pouco óleo IG alto 82 CG 23.6 / 100 g 5/10 torrada integral IG médio 58 CG 23.8 / 100 g 6.5/10 
amora seca IG baixo 32 CG 24 / 100 g 6/10 
aromatizante de carne bovina IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
arroz com alho IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 arroz com ketchup IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 baguete de frango IG alto 75 CG 24 / 100 g 5/10 baguete integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Beta-glucana de aveia IG baixo 40 CG 24 / 100 g 6/10 
biscoitos digestivos integrais IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
biscoitos integrais de aveia assados IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 Brownie IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
castanha IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
castanhas assadas IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 Cebola desidratada em flocos IG baixo 30 CG 24 / 100 g 8/10 
cevada germinada IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 chakuli pitha IG médio 68 CG 24 / 100 g 5/10 Creme de leite em pó IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 crepe sem glúten IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 Crumpet de trigo integral IG médio 65 CG 24 / 100 g 6/10 
fatia de pão de espelta de fermentação natural IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
Feijão-mungo descascado IG baixo 38 CG 24 / 100 g 7/10 
focaccia integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
geleia de framboesa IG médio 55 CG 24 / 100 g 3/10 geleia de manga com maracujá IG alto 70 CG 24 / 100 g 2/10 Hash brown bites IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 
licor de laranja IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
Maltitol IG baixo 35 CG 24 / 100 g 3/10 Mantou de abóbora IG médio 65 CG 24 / 100 g 4.5/10 
marinada para churrasco IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
massa de cerveja IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 massa de waffle IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 
massa de wonton integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
Massa Rica IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 minipizza IG alto 70 CG 24 / 100 g 2/10 
molho de cranberry enlatado IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
Panquecas IG médio 67 CG 24 / 100 g 4/10 pão de centeio escuro IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
pão de espelta IG baixo 54 CG 24 / 100 g 7/10 
Pão de espelta com fermento natural IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pão de espelta sem açúcar IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 pão multigrãos torrado IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
Penne Rigate sem glúten IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 pizza sem glúten e sem lactose IG alto 70 CG 24 / 100 g 3/10 Pó de maracujá liofilizado IG baixo 30 CG 24 / 100 g 7/10 
pó de vinagre de malte IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Rodelas de batata frita IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 sabor de frango IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 strudel de abóbora IG médio 65 CG 24 / 100 g 3/10 
Tempero de bacon IG médio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Tempero em pó IG médio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 tempurá de batata-doce IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 
tubo de farinha integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Pimentão seco IG baixo 35 CG 24.1 / 100 g 8/10 
Nhoque clássico IG médio 68 CG 24.4 / 100 g 3/10 
Massa folhada clássica IG médio 57 CG 24.4 / 100 g 2/10 
Pêras secas IG baixo 35 CG 24.4 / 100 g 6/10 
