Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Adoçante de maltitol IG baixo 35 CG 24.5 / 100 g 3/10 
Framboesa seca IG baixo 32 CG 24.7 / 100 g 6/10 
Barra de ameixa e semente de abóbora IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 6/10 
biscoito de queijo cottage IG médio 55 CG 24.8 / 100 g 4/10 Biscoitos de aveia com sementes de chia IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 5.5/10 
creme de biscoito de gengibre IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 4/10 
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e castanhas IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7/10 arepa de mandioca IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
arroz jasmim IG alto 89 CG 25 / 100 g 2/10 Badam halwa IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 baguete multigrãos IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 barra de gergelim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 barra de proteína de pretzel IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 barra de proteína pasta de amendoim chocolate amargo IG médio 55 CG 25 / 100 g 3.5/10 Barrinha de requeijão coberta com chocolate IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Biscoitos de aveia com sementes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 biscoitos de castanhas e sementes IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Biscoitos de queijo com fermento químico IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Bolinhas doces com tâmaras, nozes e flocos de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 bolinho de banana IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
bolinho de pão IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de ameixa sem açúcar IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
bolo de arroz cozido no vapor IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 bolo de chocolate com beterraba IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 bolo de iogurte IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de mousse IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de ruibarbo IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo Milk’n Berries da Porto’s IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Bombom Raffaello de coco e amêndoa IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 caçarola de batata-doce IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 canudo de doce IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Centeio germinado IG baixo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
centeio integral IG baixo 34 CG 25 / 100 g 7/10 
cereal All-bran IG baixo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 chocolate cozido IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 
choux de chá tailandês IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 cobbler de pêssego IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Cobertura de barra de proteína Barebells IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 cobertura de pasta de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Cobertura de pasta de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 cocada IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 
Comprimido efervescente de eletrólito de limão IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 cornetto IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 croissant com creme IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
crumpet IG médio 69 CG 25 / 100 g 4/10 Espelta verde IG baixo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
farofa de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
fatia de pizza com mel picante IG alto 75 CG 25 / 100 g 3/10 
feijão preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 7/10 Feijão-mungo-preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 8/10 Focaccia de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Folhado de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 folhado de quark IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 folhado de queijo cottage IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Fusilli de alto teor proteico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 grãos de cereais germinados IG baixo 36 CG 25 / 100 g 8/10 Isomalto-oligossacarídeos IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 kifla de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Laddu de frutas secas IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5/10 lángos de aveia IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 macarrão de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 Massa de börek IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 8/10 massa de pizza multigrãos IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 massa folhada com recheio de queijo e morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
massa para panqueca IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos IG alto 70 CG 25 / 100 g 2/10 
Mix de Tâmaras e Nozes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 molho para frutas IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Molho Yentafo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de banana com centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão de espelta com leitelho IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão de farinha de chia IG médio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Pão de Queijo Tradicional IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio com queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
pão sírio de aveia IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio de trigo IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 Pasta de manteiga tipo Linzer IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 pastel de massa fermentada com repolho IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 physalis desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 pierogi de mirtilo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pirozhki frito de batata IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de leitelho IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio cremoso de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de manga IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio de pistache IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Recheio de semente de papoula IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
