farofa de amendoim
IG médio
CG 3.8 por colher de sopa típica (15 g) · CG 25 por 100 g
- contém proteína vegetal
- açúcar adicionado muito alto
farofa de amendoim tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Amêndoas trituradas proporcionam uma textura crocante semelhante com uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 25), levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
farinha de amêndoas - CG 2.3 por 100 g Amendoins torrados oferecem um perfil de sabor semelhante, mas com uma carga glicêmica drasticamente menor (1 vs 25), ajudando a manter níveis de glicose mais estáveis.
amendoim torrado - CG 7 por 100 g Sementes de girassol torradas proporcionam uma crocância satisfatória e sabor de nozes, mantendo a carga glicêmica muito baixa (2 vs 25) em comparação com o crumble doce original.
sementes de girassol levemente torradas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farofa de amendoim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 33 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 24 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém proteína vegetal
- rico em gordura insaturada
- açúcar adicionado muito alto
- alta carga glicêmica
- altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farofa de amendoim?
farofa de amendoim tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.8; por 100 g a carga glicêmica é 25.
farofa de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
farofa de amendoim tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é farinha de amêndoas.
Como farofa de amendoim afeta o açúcar no sangue?
farofa de amendoim tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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