amendoim torrado
IG baixo
CG 4.4 por xícara (146 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alta densidade calórica
amendoim torrado tem índice glicêmico de 14, igual ao Amendoim simples (14). Uma xícara (146 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173806 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Amendoim
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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amendoim torrado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.3 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.8 |
| 1 xícara | 146 g | 4.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 587 kcal |
| Carboidratos | 21.26 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.4 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 5.9 g |
| Proteínas | 24.35 g |
| Gorduras | 49.66 g |
| Saturadas | 6.86 g |
| Insaturadas | 40.37 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Bom teor de fibras que auxilia na saciedade
- Alta densidade calórica
- Potencial para óleos vegetais inflamatórios se torrados comercialmente
- Alta proporção de ômega-6 para ômega-3
Alergênicos
Receitas com amendoim torrado
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amendoim torrado?
amendoim torrado tem índice glicêmico de 14 (Baixo). Uma xícara (146 g) tem carga glicêmica de 4.4; por 100 g a carga glicêmica é 3.
amendoim torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
amendoim torrado tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Amendoim tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Amendoim neste banco de dados, Amendoim tem a menor carga glicêmica (2.3 por 100 g).
Veja amendoim torrado no app Logi, com sua porção.
