amendoim torrado
IG baixo
CG 3.3 por xícara (146 g) · CG 2.3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alta densidade calórica
amendoim torrado tem índice glicêmico de 14, igual ao Amendoim cru com casca simples (14). Uma xícara (146 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174262 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Amendoim cru com casca
- GI 14 · CG 2.3 por 100 g
Amendoim cru com casca - Amendoim fritoGI 14 · CG 1 por 100 g fried
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Amendoim crocante BBQ
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amendoim torrado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 xícara | 146 g | 3.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 585 kcal |
| Carboidratos | 16.1 g |
| Açúcares (total) | 4.7 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.5 g |
| Solúveis | 2.55 g |
| Insolúveis | 5.95 g |
| Proteínas | 25.8 g |
| Gorduras | 49.2 g |
| Saturadas | 6.8 g |
| Insaturadas | 40 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Bom teor de fibras que auxilia na saciedade
- Alta densidade calórica
- Potencial para óleos vegetais inflamatórios se torrados comercialmente
- Alta proporção de ômega-6 para ômega-3
Alergênicos
Receitas com amendoim torrado
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amendoim torrado?
amendoim torrado tem índice glicêmico de 14 (Baixo). Uma xícara (146 g) tem carga glicêmica de 3.3; por 100 g a carga glicêmica é 2.3.
amendoim torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
amendoim torrado tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Amendoim cru com casca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Amendoim cru com casca neste banco de dados, Amendoim frito tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja amendoim torrado no app Logi, com sua porção.
