amendoim cozido com casca
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amendoim cozido com casca tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, amendoim cozido com casca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
amendoim cozido com casca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Teor moderadamente alto de gordura total
- ✗ Potencial alergênico
- ✗ Baixo teor de água após descascar
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 318 kcal |
| Carboidratos | 13.5g |
| Açúcares (total) | 1.6g |
| Naturais | 1.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 13.3g |
| Gorduras | 22g |
| Saturadas | 3.1g |
| Insaturadas | 17.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amendoim cozido com casca?
amendoim cozido com casca tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
amendoim cozido com casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
amendoim cozido com casca tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amendoim cozido com casca afeta o açúcar no sangue?
amendoim cozido com casca tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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