barra de gergelim
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
barra de gergelim tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 8 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau satisfaz o desejo por doces, oferecendo uma GL muito menor (6,97 vs 25) em comparação com a barra de gergelim.
Chocolate 85% cacau - CG 0.5 por 100 g As sementes de abóbora oferecem uma crocância satisfatória com um impacto mínimo no açúcar no sangue (GL 1 vs 25).
Sementes de abóbora - CG 1.1 por 100 g As nozes fornecem uma alternativa de lanche saudável e crocante com uma GL muito baixa (2,06 vs 25) para ajudar a estabilizar os níveis de glicose.
Nozes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de gergelim é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 28 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 24 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de gergelim?
barra de gergelim tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
barra de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de gergelim tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate 85% cacau.
Como barra de gergelim afeta o açúcar no sangue?
barra de gergelim tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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