bolo de iogurte
IG médio
CG 25 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
bolo de iogurte tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa direta e de menor índice glicêmico ao bolo original, reduzindo significativamente a carga glicêmica (CG) de 25 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - CG 2 por 100 g Oferece uma textura cremosa e um perfil doce semelhantes aos do bolo original, mas com uma carga glicêmica muito menor, de 2.
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bolo de iogurte é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém algumas gorduras insaturadas
- alto índice glicêmico
- alto teor de açúcar adicionado
- baixo teor de fibras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de iogurte?
bolo de iogurte tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
bolo de iogurte é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de iogurte tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é bolo de iogurte com farinha de amêndoas.
Como bolo de iogurte afeta o açúcar no sangue?
bolo de iogurte tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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