folhado de quark
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains some protein from quark
- High sugar content
folhado de quark tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 4 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 25 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura cremosa e satisfatória.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g Substituir o doce dinamarquês de alto índice glicêmico por esta opção rica em proteínas e gorduras saudáveis reduz a CG para 2, evitando o pico acentuado de glicose associado a massas refinadas.
- CG 8 por 100 g Este muffin usa farinha de amêndoa para reduzir a CG para 8, oferecendo uma experiência semelhante à de um doce, com um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
folhado de quark é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed pastry
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhado de quark?
folhado de quark tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
folhado de quark é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhado de quark tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como folhado de quark afeta o açúcar no sangue?
folhado de quark tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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