pierogi de mirtilo

GI 65 · ModeradoCG 25 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contém fruta (mirtilos)
Alta carga glicêmica

pierogi de mirtilo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 6 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 25 para 2, ao mesmo tempo em que fornece proteínas e fibras para estabilizar o açúcar no sangue.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
CG 3 por 100 g Isso oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que satisfaz o desejo por frutas vermelhas sem o alto impacto glicêmico dos pierogi.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
CG 8 por 100 g Usar farinha de amêndoa em vez de farinha refinada reduz significativamente a carga glicêmica (8 vs 25), mantendo um perfil de sobremesa.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

pierogi de mirtilo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

185

Calorias

38 g

Carboidratos

4.2 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	185 kcal
Carboidratos	38 g
Açúcares (total)	8.5 g
Naturais	6.5 g
Adicionados	2 g
Fibras	2.6 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	4.2 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.1 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém fruta (mirtilos)
Teor moderado de fibras
Alta carga glicêmica
Farinha de trigo processada
Açúcares adicionados

Alergênicos

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pierogi de mirtilo?

pierogi de mirtilo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.

pierogi de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?

pierogi de mirtilo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.

Como pierogi de mirtilo afeta o açúcar no sangue?

pierogi de mirtilo tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

Veja pierogi de mirtilo no app Logi, com sua porção.