marinada para churrasco
IG médio
CG 3.6 por colher de sopa típica (15 g) · CG 24 por 100 g
- Adiciona sabor aos pratos
- Alto teor de açúcar adicionado
marinada para churrasco tem índice glicêmico de 60, maior que o Marinada simples (20). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Molho barbecue com estévia/eritritol (sem açúcar refinado)CG 2 por 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- CG 4 por 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Mistura de ervas e especiarias secas
Formas de Marinada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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marinada para churrasco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Adiciona sabor aos pratos
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio
- Ingredientes processados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de marinada para churrasco?
marinada para churrasco tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 24.
marinada para churrasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
marinada para churrasco tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Molho barbecue com estévia/eritritol (sem açúcar refinado).
Qual forma de Marinada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Marinada neste banco de dados, Marinada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja marinada para churrasco no app Logi, com sua porção.
