panqueca de maçã

GI 65 · ModeradoCG 23.4 / 100 g4/10

IG médio

65 GI

CG 23.4 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contains fruit (apple)
Moderate glycemic load

panqueca de maçã tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Panqueca sem grãos
CG 1 por 100 g Esta troca de panqueca oferece uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 18, proporcionando uma experiência semelhante com uma estabilidade glicêmica muito melhor.
Panqueca de queijo cottage e ovo
CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que imita o formato de panqueca, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 18 para 1.

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panqueca de maçã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

36 g

Carboidratos

4.5 g

Proteínas

5.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	36 g
Açúcares (total)	11 g
Naturais	7 g
Adicionados	4 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	4.5 g
Gorduras	5.5 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	4.3 g
Sódio	210 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains fruit (apple)
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Contains added sugar
Refined flour base

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de panqueca de maçã?

panqueca de maçã tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 23.4 por 100 g.

panqueca de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?

panqueca de maçã tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Panqueca sem grãos.

Como panqueca de maçã afeta o açúcar no sangue?

panqueca de maçã tem uma carga glicêmica de 23.4 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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