strudel
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains some protein from cheese filling
- High glycemic load
strudel tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 7 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de torta sem grãosCG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência de massa semelhante com uma GL (1 vs 23) e um IG (5 vs 65) significativamente menores, minimizando o impacto no açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma alternativa de sobremesa satisfatória e rica em proteínas com uma GL (1 vs 23) e um IG (20 vs 65) muito menores.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 5.5 por 100 g Isso proporciona uma alternativa naturalmente doce e rica em fibras que resulta em um pico de açúcar no sangue muito menor em comparação com o strudel.
maçãs assadas com canela
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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strudel é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from cheese filling
- Provides calcium from dairy
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high in saturated fat
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de strudel?
strudel tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
strudel é bom para pessoas com resistência à insulina?
strudel tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de torta sem grãos.
Como strudel afeta o açúcar no sangue?
strudel tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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