Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
macarrão soba integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Macarrão Stroncatura IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
massa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Massa de milho nixtamalizada IG médio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 Massa de sope IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 
Massa de trigo escuro IG baixo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Massa doce IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 massa folhada vegana IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
massa integral de trigo (orzo ou formato stelline) IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
molho de laranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Molho Pad Thai IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Molho unagi IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 naan de espelta IG médio 65 CG 31 / 100 g 5/10 orecchiette de trigo IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 orecchiette integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 pão de coalhada IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Pão de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pão de espelta leve IG médio 65 CG 31 / 100 g 4/10 pão de soda IG médio 65 CG 31 / 100 g 5/10 Pão doce de quark com gotas de chocolate IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Pão pita multigrãos IG médio 62 CG 31 / 100 g 6/10 Pão sírio IG médio 57 CG 31 / 100 g 5/10 Pasta de Biscoff IG médio 55 CG 31 / 100 g 2/10 
pasta de feijão azuki IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 pastel de ameixa IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
penne integral IG baixo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Recheio de cereja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Sanduíche de alcaparras IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Sanduíche de leite IG médio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Tâmaras congeladas IG baixo 42 CG 31 / 100 g 4/10 wonton frito IG médio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Farinha de trigo integral IG baixo 51 CG 31.3 / 100 g 4/10 
pedaços de tâmara IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
tâmara IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Tâmara seca IG baixo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
pão de trigo integral IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 7/10 
Pão integral (com farelo e germe) IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 6/10 
Aveia IG médio 55 CG 31.7 / 100 g 7/10 
barra de chocolate IG médio 55 CG 31.9 / 100 g 1/10 poppadom IG médio 55 CG 31.9 / 100 g 5.2/10 açúcar de coco IG baixo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
açúcar de palma IG baixo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 
aroma de presunto e creme IG alto 70 CG 32 / 100 g 1.5/10 
aroma de tequila IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 bagel bites recheados IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Baguete com manteiga e ervas IG alto 75 CG 32 / 100 g 3/10 
baguete de alho IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Balas de chocolate M&M's IG baixo 45 CG 32 / 100 g 1/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG baixo 45 CG 32 / 100 g 4/10 
Chips de banana IG médio 55 CG 32 / 100 g 2/10 Crescent roll IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 croissant recheado com creme de confeiteiro IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Danish de creme IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Doce de leite IG médio 60 CG 32 / 100 g 2/10 eclair de café IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Farinha de trigo Kamut orgânica IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 farinha de trigo sarraceno torrado IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Fatia de bolo chantilly IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Frutas liofilizadas IG baixo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 isomaltulose em pó IG baixo 32 CG 32 / 100 g 3/10 
macarrão de trigo sarraceno IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
macarrão de trigo sarraceno 100% IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
massa de espelta IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Massa de milho fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
massa folhada fina IG médio 57 CG 32 / 100 g 3/10 Massa para rolinho primavera IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
massa rotini integral IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
palito de rabanada IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 Pão de lixívia IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
pó de laranja desidratada IG baixo 40 CG 32 / 100 g 4/10 
pó de maca IG baixo 45 CG 32 / 100 g 6/10 pó de morango IG baixo 40 CG 32 / 100 g 6/10 
sementes de língua de pássaro IG baixo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sêmola de trigo durum IG baixo 44 CG 32 / 100 g 4/10 Snickers IG médio 55 CG 32 / 100 g 1/10 taiyaki IG alto 75 CG 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti IG médio 62 CG 32 / 100 g 5/10 Tenkasu IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 torta de limão com merengue IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
trigo Khorasan IG baixo 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) IG baixo 45 CG 32 / 100 g 2/10 
farinha de trigo sarraceno IG baixo 54 CG 32.4 / 100 g 6/10 pão frito IG alto 70 CG 32.5 / 100 g 4.5/10 
farinha de espelta IG médio 55 CG 32.6 / 100 g 7/10 
Morangos secos (sem açúcar) IG baixo 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 Açúcar de lontar IG baixo 35 CG 33 / 100 g 2/10 
Anéis de Cebola IG alto 75 CG 33 / 100 g 3/10 Bajadera IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 Bajadera IG médio 60 CG 33 / 100 g 1/10 barra de aveia IG médio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
batata frita sabor páprica IG médio 65 CG 33 / 100 g 4/10 biscoito de trigo integral IG baixo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Bocados de Amendoim Queimado IG médio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
bolinhas de kama IG médio 60 CG 33 / 100 g 3/10 bolo de chocolate com cereja IG médio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Bolo de milho branco IG alto 75 CG 33 / 100 g 4/10 
