Bajadera
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas provenientes de nozes
- Carga glicêmica muito alta (33)
Bajadera tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.4 por 100 g Proporciona uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis sem o enorme pico de açúcar no sangue causado pelos açúcares refinados.
Mix de castanhas (cruas) - CG 4 por 100 g Oferece um sabor rico de chocolate com significativamente menos açúcar e um impacto glicêmico muito menor.
Chocolate amargo - CG 2.1 por 100 g Fornece ácidos graxos ômega-3 saudáveis e fibras, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em vez de aumentá-los.
Nozes sem casca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Bajadera é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 32 g |
| Saturadas | 12 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas provenientes de nozes
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta (33)
- Alto teor de açúcar adicionado (40%)
- Confeitaria altamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bajadera?
Bajadera tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 33 por 100 g.
Bajadera é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bajadera tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mix de castanhas (cruas).
Como Bajadera afeta o açúcar no sangue?
Bajadera tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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