Pão doce de quark com gotas de chocolate
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém um pouco de proteína do quark
- Alta carga glicêmica
Pão doce de quark com gotas de chocolate tem índice glicêmico de 65, menor que o pão branco simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cruCG 2 por 100 g Esta substituição oferece um perfil de sabor de chocolate semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 31 para 2.
- CG 8 por 100 g Este muffin proporciona uma experiência de produto de panificação semelhante, mas com um IG significativamente menor de 28, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 1 por 100 g Esta alternativa rica em proteínas oferece uma resposta glicêmica muito mais estável, com uma CG de apenas 1, em comparação com os 31 do pão.
Panqueca de queijo cottage e ovo
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- GI 75 · CG 34 por 100 g fried
pão frito enrolado - +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão doce de quark com gotas de chocolate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de proteína do quark
- Fornece energia rápida
- Alta carga glicêmica
- Contém açúcares adicionados
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão doce de quark com gotas de chocolate?
Pão doce de quark com gotas de chocolate tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Pão doce de quark com gotas de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão doce de quark com gotas de chocolate tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cru.
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
Veja Pão doce de quark com gotas de chocolate no app Logi, com sua porção.
