barra de aveia
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contém fibras alimentares da aveia
- Alto teor de açúcar adicionado
barra de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 4 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa doce e rica em proteínas que reduz drasticamente o impacto glicêmico em comparação com a barra de cereais (flapjack) de alta carga glicêmica.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 0.5 por 100 g As sementes de abóbora são uma excelente troca rica em nutrientes que mantém o açúcar no sangue estável com uma carga glicêmica mínima de 1.
Sementes de abóbora
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de aveia é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares da aveia
- Fornece alguma proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de gordura saturada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de aveia?
barra de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 33 por 100 g.
barra de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de aveia tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como barra de aveia afeta o açúcar no sangue?
barra de aveia tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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