tâmara
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tâmara tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, tâmara está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tâmara é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em potássio e magnésio
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 282 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 63g |
| Naturais | 63.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tâmara?
tâmara tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
tâmara é bom para pessoas com resistência à insulina?
tâmara tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tâmara afeta o açúcar no sangue?
tâmara tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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