pastel de ameixa
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
pastel de ameixa tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 14 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Esta substituição oferece uma experiência doce semelhante, mas com um impacto glicêmico muito menor (CG 4 vs 31) e adição de proteínas para uma melhor estabilidade do açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 3 por 100 g Queijo cottage com frutas vermelhas é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que satisfaz o desejo por doces sem o pico acentuado de glicose causado pela massa.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas - CG 8 por 100 g O uso de farinha de amêndoas reduz significativamente a carga glicêmica (8 vs 31) em comparação com a farinha de trigo tradicional, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pastel de ameixa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed refined flour
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pastel de ameixa?
pastel de ameixa tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
pastel de ameixa é bom para pessoas com resistência à insulina?
pastel de ameixa tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como pastel de ameixa afeta o açúcar no sangue?
pastel de ameixa tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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