barra de chocolate
IG médio
CG 8.9 por unidade (28 g) · CG 31.9 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
barra de chocolate tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.9.
Atualizado em 27 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 31,9 para 4.
Chocolate amargo - CG 1 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteínas com uma carga glicêmica muito menor de 1, em comparação com 31,9.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 3 por 100 g As framboesas proporcionam doçura natural e fibras, resultando em uma carga glicêmica muito menor de 3 em comparação com o lanche original.
Framboesas inteiras frescas
Formas de barra de chocolate
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de chocolate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 530 kcal |
| Carboidratos | 58 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 30 g |
| Saturadas | 18 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Índice glicêmico moderado
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
- Perfil alto em gorduras saturadas
- Teor muito baixo de fibras e proteínas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de chocolate?
barra de chocolate tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade (28 g) tem carga glicêmica de 8.9; por 100 g a carga glicêmica é 31.9.
barra de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de chocolate tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Qual forma de barra de chocolate tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de barra de chocolate neste banco de dados, Kinder Bueno tem a menor carga glicêmica (27 por 100 g).
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