barra crocante de wafer
IG médio
CG 14.4 por barra típica (40 g) · CG 36 por 100 g
- baixo teor de sódio
- carga glicêmica muito alta
barra crocante de wafer tem índice glicêmico de 65, maior que o barra de chocolate simples (55). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 14.4.
Atualizado em 11 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.6 por 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
Manteiga de noz com cacau sem açúcar - CG 10.6 por 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Chocolate amargo rico em fibras - CG 20 por 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
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barra crocante de wafer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 530 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 32 g |
| Saturadas | 18 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de sódio
- contém uma pequena quantidade de proteína
- carga glicêmica muito alta
- alto teor de açúcar adicionado
- alto nível de gorduras saturadas
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra crocante de wafer?
barra crocante de wafer tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 14.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
barra crocante de wafer é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra crocante de wafer tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Manteiga de noz com cacau sem açúcar.
Qual forma de barra de chocolate tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de barra de chocolate neste banco de dados, Kinder Bueno tem a menor carga glicêmica (27 por 100 g).
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