palito de rabanada
IG alto
CG 32 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicêmica muito alta
palito de rabanada tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Isso oferece uma alternativa rica em proteínas e com menor índice glicêmico, proporcionando uma experiência de café da manhã satisfatória com impacto significativamente menor no açúcar no sangue (GL 2 vs 32).
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Essa troca oferece uma textura crocante, adequada para o café da manhã, enquanto reduz drasticamente a carga glicêmica de 32 para 2.
- Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Esta é uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que satisfaz o desejo por um item de café da manhã assado sem o alto pico glicêmico das rabanadas (French toast sticks).
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
palito de rabanada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 9 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Possui uma pequena quantidade de fibra
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcares adicionados
- Altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de palito de rabanada?
palito de rabanada tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 32 por 100 g.
palito de rabanada é bom para pessoas com resistência à insulina?
palito de rabanada tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como palito de rabanada afeta o açúcar no sangue?
palito de rabanada tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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