Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Makaron ryżowy ŁG 46 / 100 g 2/10 Mąka pszenna słodowa ŁG 46 / 100 g 3/10 Płatki weet-bix ŁG 46 / 100 g 7/10 Porzeczki ŁG 46 / 100 g 3/10 Słodki syrop ŁG 46 / 100 g 1/10 Sproszkowany burak ćwikłowy ŁG 46 / 100 g 6/10 Syrop czekoladowy ŁG 46 / 100 g 1/10 Daktyle bez pestek ŁG 46.5 / 100 g 3/10 Ryż Riceberry ŁG 46.5 / 100 g 7.5/10 Suszone daktyle ŁG 46.5 / 100 g 4.5/10 Batonik bananowo-ziarnisty ŁG 47 / 100 g 3.5/10 Bucatini ŁG 47 / 100 g 4/10 Chipsy kukurydziane klasyczne ŁG 47 / 100 g 2/10 Chipsy nachos ŁG 47 / 100 g 3/10 Chipsy z niebieskiej kukurydzy pieczone (zmniejszona zawartość sodu) ŁG 47 / 100 g 4/10 Ciasteczka z kawałkami czekolady ŁG 47 / 100 g 2/10 Ciastka biscoff ŁG 47 / 100 g 2/10 Ciastka ritz ŁG 47 / 100 g 2.5/10 Diet chivda ŁG 47 / 100 g 3.5/10 Koncentrat soku z arbuza ŁG 47 / 100 g 2/10 Krakersy klubowe ŁG 47 / 100 g 2/10 Krakersy Misura ŁG 47 / 100 g 4/10 Krakersy śmietankowe ŁG 47 / 100 g 4/10 Kruszone ciasteczka Lotus ŁG 47 / 100 g 1/10 Kruszonka z ciasteczek Biscoff ŁG 47 / 100 g 1/10 makaron jajeczny typu orzo ŁG 47 / 100 g 4/10 makaron jajeczny w kształcie ziaren ŁG 47 / 100 g 5/10 Mąka z prosa palcowego ŁG 47 / 100 g 7/10 Mąka z ragi ŁG 47 / 100 g 6/10 Mieszanka wieloziarnista ŁG 47 / 100 g 3.5/10 Pikantne smażone kurczak z makaronem ŁG 47 / 100 g 2/10 Placki ŁG 47 / 100 g 4/10 Płatki owsiane pełnoziarniste ŁG 47 / 100 g 6/10 Suszone buraki ŁG 47 / 100 g 5/10 Syrop glukozowo-fruktozowy ŁG 47 / 100 g 1/10 syrop z buraków ŁG 47 / 100 g 2/10 Syrop z kwiatów czarnego bzu ŁG 47 / 100 g 1/10 Wiśnie amarena ŁG 47 / 100 g 2/10 Amarantus ekspandowany ŁG 48 / 100 g 6/10 Aromat ciasta malinowego ŁG 48 / 100 g 1/10 Aromat gruszkowy ŁG 48 / 100 g 1/10 Aromat pistacjowy ŁG 48 / 100 g 1/10 Aromaty owoców leśnych ŁG 48 / 100 g 1/10 Bolitas de chocolate ŁG 48 / 100 g 1/10 Chipsy krewetkowe ŁG 48 / 100 g 1/10 Chipsy krewetkowe ŁG 48 / 100 g 2/10 Ciasteczka ŁG 48 / 100 g 2/10 Ciasteczka pszenne (kruszonka) ŁG 48 / 100 g 1/10 Ciasteczko waniliowe ŁG 48 / 100 g 2/10 Ciastka ŁG 48 / 100 g 1/10 Ciastka ŁG 48 / 100 g 1/10 ciastka czekoladowe Roshen 2Crack ŁG 48 / 100 g 2/10 Egzotyczne aromaty owocowe ŁG 48 / 100 g 1/10 Ekspandowana komosa ryżowa (puffed quinoa) ŁG 48 / 100 g 7/10 Intensywna baza smakowa ŁG 48 / 100 g 1/10 Kasza manna ŁG 48 / 100 g 3/10 kwadraty makaronowe ŁG 48 / 100 g 4/10 Mąka pszenna typu 750 ŁG 48 / 100 g 5/10 Mąka z jowaru ŁG 48 / 100 g 7/10 Mąka z sorgo ŁG 48 / 100 g 7/10 Mieszanka ciastek ŁG 48 / 100 g 2/10 Miód hiszpański ŁG 48 / 100 g 3/10 Miód lipowy ŁG 48 / 100 g 2/10 Miód naturalny ŁG 48 / 100 g 3/10 Miód nektarowy ŁG 48 / 100 g 3/10 Płatki pszenne ŁG 48 / 100 g 5/10 Płatki z owocami i błonnikiem ŁG 48 / 100 g 4/10 Polewa miodowa ŁG 48 / 100 g 2/10 Proszek ovaltine ŁG 48 / 100 g 2/10 Słodkie ciastko ŁG 48 / 100 g 2/10 Smak jagód ŁG 48 / 100 g 1.5/10 Sproszkowane suszone mango ŁG 48 / 100 g 4/10 Suszone banany ŁG 48 / 100 g 3/10 Syrop grenadinowy ŁG 48 / 100 g 1/10 Syrop z czarnej porzeczki ŁG 48 / 100 g 1/10 Syrop z niebieskiego malina ŁG 48 / 100 g 1/10 Tortilla ŁG 48 / 100 g 3/10 tostadas z tortilli ŁG 48 / 100 g 4/10 Trójkąty z czarnego ryżu ŁG 48 / 100 g 6/10 Weetbix ŁG 48 / 100 g 7/10 Wheetabix ŁG 48 / 100 g 5/10 Złoty ciastko ŁG 48 / 100 g 2.5/10 Bajgiel z sezamem ŁG 49 / 100 g 2/10 Baton zbożowy z cukrem ŁG 49 / 100 g 2/10 Batonik z jabłkiem i cynamonem ŁG 49 / 100 g 2/10 Batonik z truskawkami ŁG 49 / 100 g 3/10 Biszkopt pszenny ŁG 49 / 100 g 1/10 bułeczka cukrowa ŁG 49 / 100 g 2/10 Chipsy bbq pieczone ŁG 49 / 100 g 3/10 Chipsy chleba ŁG 49 / 100 g 3/10 Ciasteczka czekoladowe ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciasteczka czekoladowe z holenderskim kakao (Archway) ŁG 49 / 100 g 1/10 Ciasteczko Noblica ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciasteczko z dżemem ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciastka filipijskie ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciastko ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciastko Pan di Stelle ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciastko z nadzieniem czekoladowym ŁG 49 / 100 g 1/10 Ciastko z nadzieniem owocowym ŁG 49 / 100 g 2/10 Ciasto ciasteczkowe ŁG 49 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.