Herbatnik śniadaniowy
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Herbatnik śniadaniowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to znacznie niższy wpływ na glikemię (GL 1 zamiast 45) oraz dodaje białko i zdrowe tłuszcze, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Ta zamiana pozwala zachować smak „muffinki”, wykorzystując mąkę migdałową do drastycznego obniżenia ładunku glikemicznego do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbatnik śniadaniowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Silnie przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Herbatnik śniadaniowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbatnik śniadaniowy?
Herbatnik śniadaniowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Herbatnik śniadaniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbatnik śniadaniowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Herbatnik śniadaniowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Herbatnik śniadaniowy ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Herbatnik śniadaniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
