Chrupiący makaron do sałatek
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Zapewnia chrupkość i teksturę
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chrupiący makaron do sałatek ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jicama zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 1) w porównaniu z makaronem o wysokim ładunku glikemicznym.
Seler - ŁG 2 na 100 g Pieczone chipsy z jarmużu oferują chrupiącą teksturę podobną do makaronu, ale z znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2, co zapobiega gwałtownym skokom glukozy.
Chipsy z jarmużu - ŁG 7 na 100 g Ziarna słonecznika dodają sałatkom wyrazistego, chrupiącego elementu, utrzymując jednocześnie bardzo niski ładunek glikemiczny na poziomie 2 w porównaniu z makaronem.
Słonecznik
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiący makaron do sałatek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zapewnia chrupkość i teksturę
- Źródło szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu i tłuszczu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiący makaron do sałatek?
Chrupiący makaron do sałatek ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Chrupiący makaron do sałatek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiący makaron do sałatek ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Seler.
Jak Chrupiący makaron do sałatek wpływa na poziom cukru we krwi?
Chrupiący makaron do sałatek ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chrupiący makaron do sałatek w aplikacji Logi, z własną porcją.
