Słodka bułka z kruszonką
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic load
Słodka bułka z kruszonką ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka zapewnia podobne doznania smakowe, ale przy znacznie niższym IG (28 zamiast 75) i ŁG (8 zamiast 45), co prowadzi do znacznie wolniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 4 na 100 g Ta zamiana oferuje satysfakcjonującą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o znacznie niższym ŁG (4 zamiast 45), pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi po posiłku.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 3 na 100 g Ta opcja stanowi wysokobiałkową alternatywę o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 3 zamiast 45), która pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi, typowym dla słodkich bułek.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słodka bułka z kruszonką to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słodka bułka z kruszonką?
Słodka bułka z kruszonką ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Słodka bułka z kruszonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słodka bułka z kruszonką ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Słodka bułka z kruszonką wpływa na poziom cukru we krwi?
Słodka bułka z kruszonką ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Słodka bułka z kruszonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
