kromka z dżemem
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
kromka z dżemem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 30) i ładunek glikemiczny (ŁG 5), zapewniając podobny smak przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 2.7 na 100 g Masło migdałowe z cynamonem to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 2,7), która dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Masło migdałowo-cynamonowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kromka z dżemem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kromka z dżemem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kromka z dżemem?
kromka z dżemem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy kromka z dżemem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kromka z dżemem ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak kromka z dżemem wpływa na poziom cukru we krwi?
kromka z dżemem ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kromka z dżemem w aplikacji Logi, z własną porcją.
