Kawałek ciasta cytrynowego
Wysoki IG
ŁG 13.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 45 na 100 g
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny (45)
Kawałek ciasta cytrynowego ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Ciasto (65). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Wykorzystuje mąkę migdałową o niskim indeksie glikemicznym oraz zamienniki cukru, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 3 na 100 g Bogate w błonnik i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, co znacząco obniża indeks glikemiczny w porównaniu do ciasta.
Pudding chia z cytrynowym jogurtem
Formy Ciasto
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g
Ciasto - GI 18 · ŁG 3 na 100 g almond flouryogurt Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej
- Ciasto cynamonowe bez cukruGI 35 · ŁG 10 na 100 g cinnamonsugar free
- Ciasto białkoweGI 45 · ŁG 11 na 100 g high protein
- Ciasto bezglutenoweGI 35 · ŁG 13 na 100 g gluten free
- Ciasto cytrynowe bez cukruGI 45 · ŁG 14.4 na 100 g lemonsugar free
- Ciasto mleczno-owocowe Porto’sGI 65 · ŁG 25 na 100 g milk n berries cake
- +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kawałek ciasta cytrynowego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny (45)
- Wysoka zawartość cukrów rafinowanych
- Znikoma zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kawałek ciasta cytrynowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kawałek ciasta cytrynowego?
Kawałek ciasta cytrynowego ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 45.
Czy Kawałek ciasta cytrynowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kawałek ciasta cytrynowego ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej.
Która forma Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto w tej bazie, Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Kawałek ciasta cytrynowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
