Wermiszel pszenny
Średni IG
ŁG 67.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 45 na 100 g
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Wermiszel pszenny ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Znacznie wyższa zawartość białka i błonnika prowadzi do znacznie niższego wpływu na glikemię w porównaniu z makaronem pszennym typu vermicelli.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 32 na 100 g Gryka ma niższy indeks glikemiczny i zapewnia bardziej długotrwałe uwalnianie energii niż makaron na bazie pszenicy.
Makaron gryczany
Formy Wermiszel pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wermiszel pszenny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Minimalny stopień przetworzenia
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska gęstość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wermiszel pszenny?
Wermiszel pszenny ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 67.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 45.
Czy Wermiszel pszenny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wermiszel pszenny ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Która forma Wermiszel pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wermiszel pszenny w tej bazie, prażony makaron nitki ma najniższy ładunek glikemiczny (44 na 100 g).
Sprawdź Wermiszel pszenny w aplikacji Logi, z własną porcją.
