Spód ciasta
Wysoki IG
ŁG 13.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 45 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Spód ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy IG wynoszący 5 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z bazą ciasta.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Mąka lniana to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 5, ŁG 1), która pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z tradycyjnymi bazami ciast.
Siemię lniane z wodą - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa oferuje znacznie niższy ŁG wynoszący 3 w porównaniu z bazą ciasta, co czyni ją opcją bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi podczas pieczenia.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spód ciasta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Spód ciasta
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spód ciasta?
Spód ciasta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 45.
Czy Spód ciasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spód ciasta ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Spód ciasta wpływa na poziom cukru we krwi?
Spód ciasta ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spód ciasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
