ciasto brik
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
ciasto brik ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej zapewnia teksturę i funkcjonalność zbliżoną do ciasta brik, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 45, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 4.2 na 100 g Wrapy kokosowe stanowią wszechstronną, niskoglikemiczną alternatywę dla płatów ciasta, z ładunkiem glikemicznym 4,2 w porównaniu do 45, co pomaga ustabilizować poziom glukozy po posiłku.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto brik to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasto brik
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto brik?
ciasto brik ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy ciasto brik jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto brik ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Jak ciasto brik wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto brik ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto brik w aplikacji Logi, z własną porcją.
