Bucatini
Średni IG
ŁG 47 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Bucatini ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (19 w porównaniu do 47) i wolniejsze trawienie dzięki wyższej zawartości białka i błonnika.
Fusilli z ciecierzycy - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii zapewnia drastyczną redukcję wpływu na poziom cukru we krwi (ŁG 0,5 w porównaniu do 47), co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla dań z makaronem.
Cukinia spiralizowana - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Makaron z kiełkującej soczewicy zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z ładunkiem glikemicznym na poziomie 19 w porównaniu do pierwotnych 47.
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa to bogata w składniki odżywcze, niskoglikemiczna alternatywa warzywna, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 47 do 2.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bucatini to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 357 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Zboże oczyszczone, nie pełnoziarniste
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bucatini?
Bucatini ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 47 na 100 g.
Czy Bucatini jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bucatini ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Fusilli z ciecierzycy.
Jak Bucatini wpływa na poziom cukru we krwi?
Bucatini ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bucatini w aplikacji Logi, z własną porcją.
