Ciasto białe
Wysoki IG
ŁG 13.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 45 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto białe ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Ciasto (65). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych, z wolniejszym wpływem na poziom cukru we krwi i niższym indeksem glikemicznym.
Muffin z otrębami owsianymi - ŁG 2 na 100 g Niska zawartość glikemiczna, wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze, co czyni ją lepszą opcją dla insulinooporności.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Formy Ciasto
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g
Ciasto - GI 18 · ŁG 3 na 100 g almond flouryogurt
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - Ciasto cynamonowe bez cukruGI 35 · ŁG 10 na 100 g cinnamonsugar free
- Ciasto białkoweGI 45 · ŁG 11 na 100 g high protein
- Ciasto bezglutenoweGI 35 · ŁG 13 na 100 g gluten free
- Ciasto cytrynowe bez cukruGI 45 · ŁG 14.4 na 100 g lemonsugar free
- Ciasto mleczno-owocowe Porto’sGI 65 · ŁG 25 na 100 g milk n berries cake
- +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto białe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Daje szybki zastrzyk energii
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bogaty w dodane cukry
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto białe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto białe?
Ciasto białe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 45.
Czy Ciasto białe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto białe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Muffin z otrębami owsianymi.
Która forma Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto w tej bazie, Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Ciasto białe w aplikacji Logi, z własną porcją.
