Tortilla z olejem awokado
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Zawiera nienasycone tłuszcze z oleju z awokado
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Tortilla z olejem awokado ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Tortilla chips (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2 w porównaniu do 45, stanowiąc znacznie bardziej chrupiącą i przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej zapewniają podobne doznania smakowe przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 1 na 100 g Edamame na parze to bogaty w składniki odżywcze i błonnik zamiennik, który stanowi satysfakcjonującą słoną przekąskę o minimalnym ŁG wynoszącym 1.
Całe edamame
Formy Tortilla chips
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla z olejem awokado to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nienasycone tłuszcze z oleju z awokado
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla z olejem awokado?
Tortilla z olejem awokado ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Tortilla z olejem awokado jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla z olejem awokado ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Tortilla chips ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tortilla chips w tej bazie, Chipsy Siete ma najniższy ładunek glikemiczny (30 na 100 g).
Sprawdź Tortilla z olejem awokado w aplikacji Logi, z własną porcją.
