Chałwa
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Chałwa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Stanowi to sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę deseru o znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 2 w porównaniu do 45).
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to klasyczny sposób na zaspokojenie ochoty na słodycze przy niskim indeksie glikemicznym, bez gwałtownego skoku cukru we krwi, jaki wywołuje chałwa.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chałwa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chałwa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chałwa?
Chałwa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Chałwa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chałwa ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Chałwa wpływa na poziom cukru we krwi?
Chałwa ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chałwa w aplikacji Logi, z własną porcją.
