makaron somen
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic load
makaron somen ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 6 w porównaniu do 45, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu tekstury przypominającej makaron.
Pasta z edamame - ŁG 32 na 100 g Makaron gryczany soba zapewnia umiarkowaną poprawę ŁG (32 w porównaniu do 45) oraz indeksu glikemicznego, co czyni go bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi opcją zbożową dla osób preferujących tradycyjne doznania smakowe makaronu.
Makaron gryczany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron somen to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 344 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: makaron somen
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron somen?
makaron somen ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy makaron somen jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron somen ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z edamame.
Jak makaron somen wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron somen ma ładunek glikemiczny 45 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron somen w aplikacji Logi, z własną porcją.
